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cintura 93 - terceira meta alcançada
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80 kg
Lost so far: 14 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1465 kcal
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Fat: 51.79g | Prot: 88.28g | Carbs: 165.87g.
Breakfast: Ovo, Sabor da Terra Semente de Chia, Queijo Coalho, Banana Prata, Aveia em Flocos. Lunch: Laranjas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Cuscuz (Cozido). Dinner: Laranjas, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% Gordura, Cozido, Grelhado), Batata Doce. Snacks/Other: Maçã, Queijo Coalho, Canaã Goma de Tapioca. more...
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Losing 0.2 kg a Week
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Valquíria da S. Souza's Weight History
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