|
Минус 2.6кг за месяц. Не останавливаюсь.
Забыла сделать замеры. Была силовая на ноги сегодня, так что замеры теперь только через пару дней.
1433кк
шаги 19тыс+
|
53.3 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1433 kcal
|
Fat: 52.27g | Prot: 97.39g | Carbs: 139.87g.
Breakfast: Капуста Белокочанная, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Банан, Помидор Сливка, Славмо Молоко 2,5%, Авокадо Авокадо, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Олейна Подсолнечное Масло, Яйцо. Dinner: Скатерть-самобранка Патиссончики Маринованные Отборные, Суп, Ашан Грецкий Орех Очищенный, Славмо Молоко 2,5%, Банан, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Славмо Творог Обезжиренный. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|