|
Завтрак 🌿- рулет со шпинатом, творожный сыр, лосось 🐟🍃🍃🍃
|
1337 kcal
|
Fat: 55.38g | Prot: 105.24g | Carbs: 105.39g.
Breakfast: Хохланд Творожный Сыр, Яйцо, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Лосось. Lunch: Агрокомплекс Сметана Безлактозная 15%, Шампиньоны, Индилайт Мышечные Желудки Индейки, Булгур. Dinner: Хохланд Творожный Сыр, Мистраль Рис Жасмин, Лента Авокадо, Лосось. more...
|
|
 Comments
23 May 22 by member: Sirmiona
|
23 May 22 by member: olesya_12.78
|
23 May 22 by member: 3volk
|
24 May 22 by member: viki.shine
|
Можно конечно)))🌺
Два яйца, 40 гр перемолотый геркулес, шпинат по желанию.
Желтки с геркулесом и шпинатом перемешиваем вместе. Белки отдельно с щепоткой соли в крепкие пики отдельно взбиваем.
Все объединяем в однородную массу. Выкладываем на силиконовый коврик , в виде коврика)))
Уже разогретую духовку, выпекаем 10 минут на 180 градусов.
Смазать готовый «коврик» творожным сыром, и лосось. Все в рулетик(я пищевой плёнкой обмотала) и в холодильник, а можно и сразу кушать🙂🌿
Приятного аппетита! 💐
24 May 22 by member: olesya_12.78
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olesya_12.78's Weight History
|