Weigh In record (no journal entry) for 22 May 2022
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78.5 kg
Lost so far: 18.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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4221 kcal
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Fat: 183.83g | Prot: 202.14g | Carbs: 445.74g.
Breakfast: Tomates, Pepino (com Casca), Alface Americana, Faixa Azul Queijo Parmesão Ralado, Hellmann's Maionese Light 45% Menos Calorias, Sadia Copa Fatiada, Wickbold Pão de Forma do Forno Australiano Integral, Profit Isolate Protein Mix, Italac Leite Semidesnatado, Café, Banana Prata, Qualitá Granola Damasco, Uva Passa e Banana, Batavo Iogurte Pense Zero Morango. Lunch: Sadia Batata Canoa, Contra-filé, Hortifruti Beterraba Crua, Cenouras, Cebolas, Repolho, Tomates. Dinner: McCain Batata Canoa, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Panco Pão de Hamburguer, Heinz Molho Barbecue Regular, Heinz Mostarda, Maionese Light, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Queijo Parmesão (Ralado), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Other: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Nestlé Chocolate Meio Amargo Classic, To Go - Congelados Ovomaltine - Sorvete, Maçã. more...
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steady weight
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lhmodesto's Weight History
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