|
|
429 kcal
|
Fat: 16.59g | Prot: 27.87g | Carbs: 38.28g.
Breakfast: Tomat, Telur, Kewpie Salad Dressing dengan Wijen Sangrai, Maestro Thousand Island Salad Dressing, Mentimun (Kupas), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Selada Daun Hijau, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). more...
|
|
 Comments
22 May 22 by member: Di(et)ary
|
Iya Ka… Alhamdulillaah enak… 🤤🤤🙏🏻
22 May 22 by member: #alaMamita
|
resep bikin kaya gini itu gimana
22 May 22 by member: gnasaurus
|
apa aja itu, Kak? mauu resep donk kalau boleh, hehe
22 May 22 by member: Di(et)ary
|
22 May 22 by member: aineval
|
Roti gandum (ini pake sari roti).. isian sesuai selera… banyakin proteinnya… ini kebetulan ada daging sapi lebihan masak kemarin jd dipake buat sarapan (bisa ganti dada ayam, sosis atau lainnya sesuai selera) tambah telur ceplok tnpa minyak… sayuran sesuai selera… ini pake selada n timun (boleh banget tambah tomat) sausnya sesuai selera jg… bisa saus tomat, saus sambal, mayo atau dressing lainnya… cuma klo saosnya ini jgn kebanyakan ya soalnya kalorinya tinggi 😬
22 May 22 by member: #alaMamita
|
Susun atau tata roti n isian, trus diwrapping biar mudah dimakannya (ga kehambur pas digigit) trus klo buat bekal tetap rapi… 😊🙏🏻
22 May 22 by member: #alaMamita
|
Perkiraan 450an kal… maaf ga input detail di FS, jd ga bisa jawab hasil perhitungan 🙏🏻 soalnya sekarang Alhamdulillah sdh ditahap maintenance… makan udah ga nimbang2 lg cuma perkiraan spt pas masih nimbang makanan 🫣
22 May 22 by member: #alaMamita
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
#alaMamita's Weight History
|