Weigh In record (no journal entry) for 22 May 2022
|
75 kg
Lost so far: 28 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2600 kcal
|
Fat: 68.73g | Prot: 160.73g | Carbs: 335.92g.
Breakfast: Zielona Herbata, Czarny Pieprz, Sól, Oskroba Chleb Żytni Pełnoziarnisty, Jajko na Miękko, Ogórek (ze Skórką), Rzodkiewka, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka, Marchewki, Woda z Kranu. Lunch: Herbata bez Cukru, Orzechy Włoskie, Sok Cytrynowy, Jabłko, Olimp Whey Protein Complex 100%, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna). Dinner: Papryka Chili, Czarny Pieprz, Olej Sezamowy, Kikkoman Sos Sojowy, Rzepakowy Olej Roślinny, Czosnek, Cebule, Pomidor Malinowy, Myfood Mieszanka Owoców Morza, Kwidzyn Groszek Konserwowy, Bio Planet Ryż Brązowy Długoziarnisty. Snacks/Other: Suszona Figa, Amerigo Anchois w Oleju, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Polędwiczka Wieprzowa, Oskroba Chleb Żytni Pełnoziarnisty, Soda Oczyszczona, Miód, Morele, Sok Cytrynowy, Jajko, Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Muszynianka Muszynianka. more...
|
|
2656 kcal
|
Exercise:
Fitify powtórzenia wszystko - 1 hour and 2 minutes, Fitify tabata - 41 minutes, Grocery Shopping - 30 minutes, Resting - 14 hours and 47 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|