Тут по-прежнему любимая присказка «сколько лет вы наедали лишние килограммы? Вот столько и сбрасывайте». Я набрала 10 кг после ковида за 4 месяца. Что ж, неплохо было бы за 4 месяца и похудеть.
|
1435 kcal
|
Fat: 78.01g | Prot: 75.59g | Carbs: 99.08g.
Breakfast: Parmalat Молоко 3,5%, Помидоры, Яйцо, Избенка Масло Сливочное Бутербродное, Пшеничный Хлеб, Ремит Салями Княжеская Трапеза. Lunch: Вкусвилл Семга Ломтики Холодного Копчения, Пшеничный Хлеб, Вареное Яйцо. Dinner: Рублевский МПЗ Рулька Свиная, Be Fresh Финики Мазафати, Дядя Ваня Огурцы Маринованные, Лента Картофель Жареный с Грибами. Snacks/Other: Bootybar Протеиновый Батончик Шоколад Фундук, Dr. Korner Корнерсы Паприка Чили. more...
|
|