|
Отчет за 21.05.2022
Завтрак 455ккал
Обед 494ккал
Ужин 425ккал
Перекус 251ккал
Сегодня мало, тк очень стрессовый день и активность нулевая, настроение тоже
Поэтому ≈1625 калорий, 133.57г белка, 52.24г жиров, 153.7г углеводов, 31.5г клетчатки
Не тренила😢, прошла лишь ±4300
|
1661 kcal
|
Fat: 53.41g | Prot: 140.49g | Carbs: 158.75g.
Breakfast: Виталад Протеиновый Батончик Малина , Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Зародышем Пшеницы, Грецкие Орехи, Эколайн Овсянка, Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%, Савушкин Творог Рассыпчатый 2,5%. Lunch: Молодой Зеленый Лук (Только Верхушки), Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые, Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Зародышем Пшеницы, Грецкие Орехи, Молочный Мир Сыр Голландский Премиум 45%, Желтоперый Тунец, Шампиньоны, Food Collection Рис Бурый, Редис, Салат Айсберг, Exponenta Imuno+ Вишня-Женьшень. Dinner: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые , Местное Известное Арахисовая Паста «Классик», Exponenta Imuno+ Вишня-Женьшень, Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%, Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Зародышем Пшеницы, Евроопт Банан, Яйцо, Эколайн Овсянка. Snacks/Other: Красное Яблоко, Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Зародышем Пшеницы, Виталад Протеиновый Батончик Малина, Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%. more...
|
|