Weigh In record (no journal entry) for 22 May 2022
|
59.2 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3204 kcal
|
Fat: 187.05g | Prot: 136.58g | Carbs: 256.58g.
Breakfast: Азбука Вкуса Десерт Чиа с Манго на Кокосовом Молоке , Азбука Вкуса Сырники без Сахара Запечённые , Счастье Пралине с Кунжутом и Морской Солью в Горьком Шоколаде, Азбука Вкуса Капучино. Lunch: Фабрика Вкуса Курица в Сырном Кляре, Шарлотка, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Курица Вареная, Вареное Яйцо, Голубика. Dinner: Пикантье Медово-Горчичная Заправка, Цветная Капуста, Дайкон, Зимовье Фасоль Стручковая, Зеленый Листовой Салат, Огурец (без Кожуры), Лента Авокадо, Поджаренный Мультизерновой Хлеб, Goodman Флэнк Стейк. Snacks/Other: Traveler's Coffee Шоколадный Чизкейк. more...
|
|
2325 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 5 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 5 hours and 5 minutes, Resting - 5 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tanushetchka's Weight History
|