Weigh In record (no journal entry) for 21 May 2022
|
58.7 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1993 kcal
|
Fat: 67.80g | Prot: 76.16g | Carbs: 271.44g.
Breakfast: Коммунарка Шоколад Молочный Трюфельный Элит, Слабое Кофе с Сахаром, Магнит Банан, Каша Пшенная на Молоке. Dinner: Кинза, Огурец (с Кожурой), Агро-Альянс Бурый Рис, Помидоры, Индейка Тушеная. Snacks/Other: Сухие Жареные Семена Подсолнечника (с Солью), Клубника, Protein Rex Протеиновый Батончик Малина, Фундук Фундук, Вкуснотеево Кефир 1%, Банан. more...
|
|
1810 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 40 minutes, Stretching (yoga) - 1 hour, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|