Weigh In record (no journal entry) for 21 May 2022
|
59.7 kg
Lost so far: 9.1 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2628 kcal
|
Fat: 119.13g | Prot: 93.63g | Carbs: 323.59g.
Breakfast: Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Мегамарт Авокадо, Омлет с Молоком, Арнаут Хлеб Зерновой с Семенами Льна, Огурец (с Кожурой), Счастье Пралине с Кунжутом и Морской Солью в Горьком Шоколаде, Азбука Вкуса Капучино. Lunch: Лента Курица по-Китайски в Кисло-Сладком Соусе, Тануки Ростки Сои, Капустный Салат, Рис Отварной, Яндекс Лавка Фо Бо с Говядиной. Dinner: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Виноград, Fit&Sweet Венская Вафля, My Gelato Мороженое Горгонзола. Snacks/Other: МакКофе Клубничный Чизкейк. more...
|
|
2760 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 3 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 45 minutes, Swimming (moderate) - 1 hour, Yoga - 3 hours and 30 minutes, Resting - 5 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tanushetchka's Weight History
|