urmyworld's Journal, 20 May 22

Sopa de Lentilha com Legumes e muitaaaa Carne Seca
+Proteína +Saciedade

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1672 kcal

Fat: 30.11g | Prot: 141.97g | Carbs: 215.36g.   Breakfast: Polenghi Polenguinho Light, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Jasmine Pão Tradicional sem Glúten , Quaker Aveia em Flocos, Fazenda Bela Vista Iogurte Batido Natural Desnatado, Clean Whey Clean Whey Concentrado (Sabor Vanilla), Tirolez Queijo tipo Cottage, Banana Nanica. Second Breakfast: Tapioca, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cuscuz (Cozido). Lunch: Gomes da Costa Atum Sólido Ao Natural (120g), Sweet Grape Tomate-Uva, Vapza Feijão Carioca Cozido no Vapor. Tea: Cenouras, Cacau Show Bendito Cacau 70%. Dinner: Vapza Carne Seca, Legumes Cozidos, Cenouras Cozidas (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Vapza Lentilha Cozida no Vapor. Supper: Hortifruti Laranja Bahia. more...