vildan35's Journal, 21 May 22

koskoca 1 yılın sonucu... Bir ben bir Allah bilir ;)))

View Diet Calendar, 21 May 2022:
1478 kcal Fat: 61.07g | Prot: 145.71g | Carbs: 82.74g.   Breakfast: Sucuk, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Uno İki Kat Tahıllı Tava Ekmeği . Lunch: Çilek, Supplementler Whey Protein . Dinner: İnce Kabuk Peynirli Pizza, Çoban Salatası, Çupra. Snacks/Other: Yağsız Patlamış Mısır. more...

134 Supporters    Support   

Comments 
Tebrik ediyorum 🥳 Böyle başarılı insanlara hayranım 😻 Bu kadar sabırlı, güçlü olabilmek ne kadar zordur diye düşünüyorum. 🫶🏼💪🏼 
21 May 22 by member: Mahabat1986
tesekkur ederim;)) 
21 May 22 by member: vildan35
Mahabat1986 zor olanı eğlenceli bir hobi haline getirdim😊 böylece zevkle hevesle sporuma devam ediyorum.. kendime hazırladigim yemeklerimi hevesli eglenceli bir sekilde ozenle hazırlıyorum...  
21 May 22 by member: vildan35
Tebriklerr 👏👏👏🙏 
21 May 22 by member: tolgaz
Süper bir değişim bu maşallah tebrik ederim 🥳✌️🧿 
21 May 22 by member: Banu✌️
Büyük azim 👏 
21 May 22 by member: hturgutt00
Sizi gönülden tebrik ediyorum 👏 Daim olsun inşallah Vildan Hanım 💐🎀 
21 May 22 by member: #ÖZLEM#
Umarım bu şekilde sağlıklı kalmaya devam edersin  
21 May 22 by member: gokhan-'":;,
gokhan0107 insalhh.. ama insan bu tür beslenmeyi yaşam haline getirdiğinde nekadar saglikli ve dinc oldugunu farkediyor. bu artik benim yaşam bicimim... elbette ayda 1 2 sefer lahmacun, pide vs disarda hazır gidalar tuketiyorum... ama bunu alişkanlik haline getirmiyorum yiyebilecegimi bildigm icn sorun olmuyor... hayatmdan ekmegi cikardm mesela fakat hic yemedigm anlamiada gelmiyor rada hafta sonu mesela tost ;)) fakat bu tür gidalari kesinlikle ögleden önce veya öglen saatlerinde yiyorum aksama asla bu tur gidalar ile beslenmedim... 
21 May 22 by member: vildan35
mükemmel değişim tebrikler💯💪 
21 May 22 by member: profitnesteams
Tebrikler harika bir dönüşüm olmuş. 
24 May 22 by member: kartal54.🦋

     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


vildan35's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.