|
чувствую себя получше, но до сих пор немного опустошённой, меня расстраивает только то, что от еды я пытаюсь получить те эмоции, которые не могу получить от жизни. ещё расстраивает, что на тренировках мало сил, хотя ем я много, но не буду сдаваться и жаловаться как всё плохо, буду идти дальше
|
1263 kcal
|
Fat: 46.76g | Prot: 58.37g | Carbs: 154.96g.
Breakfast: Финик, Alpen Gold Шоколад Молочный, Овсяная Каша на Воде, Свежий Ряд Сыр Адыгейский, Alpen Gold Шоколад Молочный, Natura Сыр Творожный Легкий, Яйцо, Золотая Пашня Геркулес. Lunch: Alpro Миндальное Молоко, Брокколи, Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Булгур (Вареный), Вареное Яйцо. Dinner: Бондюэль Зелёный Горошек. Snacks/Other: Фили-Бейкер Пирожные Заварные «Кольца Фили-Бейкер», Alpen Gold Молочный Шоколад , Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Фруто Няня Фруктовое Пюре Яблоко-Груша, Грейпфрут (Розовый и Красный), Яблоко Зеленое. more...
|
|
1338 kcal
|
Exercise:
Хиит - 1 hour and 27 minutes, Apple Health - 22 hours and 33 minutes. more...
|
|