DaryS16's Journal, 19 May 22

🌼Ужин 19.05.2022
Гречка 55г, желтоперый тунец 65г, сыр голландский 25г, перья лука 10г, какой-то салат😅 5г, спаржа 50г, цветная капуста 50г hortex, грецкие орехи 8г, exponenta 60г
460 калорий, 39.61г белка, 14.53г жиров, 45.42г углей

---

1649 kcal

Fat: 53.41g | Prot: 138.13g | Carbs: 157.38g.   Breakfast: Exponenta Йогурт Имбирный Пряник Exponenta , Евроопт Банан, Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Зародышем Пшеницы, Виталад Протеиновый Батончик Малина, Эколайн Овсянка , Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%, Савушкин Творог 5,5%. Lunch: Гроднохлебпром Хлеб Бородинский Ароматный, Молочный Мир Сыр Голландский Премиум 45%, Hortex Спаржа, Hortex Брокколи, Hortex Цветная Капуста, Мелькруп Чечевица Благая, Яичный Белок, Vegitalia Стебель Сельдерея Свежий, Молодой Зеленый Лук (Только Верхушки), Руккола, Грецкие Орехи, Яйцо. Dinner: Exponenta Йогурт Имбирный Пряник Exponenta, Грецкие Орехи, Hortex Цветная Капуста, Hortex Спаржа, Гречка, Желтоперый Тунец, Молочный Мир Сыр Голландский Премиум 45%, Молодой Зеленый Лук (Только Верхушки), Зеленый Листовой Салат. Snacks/Other: Виталад Протеиновый Батончик Малина, Грецкие Орехи, Красное Яблоко, Exponenta Йогурт Имбирный Пряник Exponenta, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые. more...