|
сегодня хочу начать свой дневник по набору веса (восстановление от рпп и последствий). Сегодня забыла снять завтрак😅:
-мамин омлет🍳🥰
-бутерброд с плавленным сыром 🥪
-зеленый чаЙОк с лимоном 🍵🍋
|
25.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1367 kcal
|
Fat: 62.83g | Prot: 36.58g | Carbs: 160.56g.
Breakfast: Карат Сыр Плавленный Сливочный с Грибами, Самарский Хлебозавод 5 Хлеб Старосельский, Омлет🍳🥛. Lunch: Агротек Вареники с Картошкой и Луком, Сметана 15%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Балтимор Сырный Соус. Dinner: Зерница Вермишель, Пятерочка Сахар, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Летний День Молоко 3,2%. Snacks/Other: Orion Choco Pie Cherry , Яшкино Вафли Глазированные с Орешками Яшкино , Диyes Батончик Мюсли Клюква-Малина в Йогурте. more...
|
Losing 0.0 kg a Week
|