Weigh In record (no journal entry) for 19 May 2022
|
74.7 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 10.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1654 kcal
|
Fat: 86.89g | Prot: 72.81g | Carbs: 141.24g.
Breakfast: Финик, Грецкие Орехи, Ferrero Рафаэлло, Хлеб, Кофе с Молоком и Сахаром, Hochland Творожный Сыр Сливочный , Омлет или Яичница с Сыром. Lunch: Салат из Помидоров и Огурцов, Плов с Говядиной. Dinner: Манты с Тыквой, Магнат Мороженое Шоколадный Трюфель. Snacks/Other: Восток Молоко Курт Жирный Соленый. more...
|
|
471 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 1 hour, Swimming (moderate) - 30 minutes, Apple Health - 22 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|