|
rasvat 19.5%
lihakset 41%
|
79.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3036 kcal
|
Fat: 81.52g | Prot: 198.13g | Carbs: 372.61g.
Breakfast: Maitokahvi, Valio Kevyt Maito, Pirkka Pikakaurahiutale. Lunch: Rainbow Spagetti Gluteeniton, Valio Raejuusto Maustamaton 2%, Atria Murea Kanakebab. Dinner: Valio Kevyt Maito, Pirkka Pikakaurahiutale, Valio Oltermanni, Pirkka Meetvursti, Oululainen Jälkiuunipala. Snacks/Other: Valio Kevyt Maito, Valio Raejuusto Maustamaton 2%, Banaanit, Maitokahvi, Maitokahvi, Maitokolmio Fit Rasvaton Pehmeä Rahka, Maitokolmio Fit Rasvaton Pehmeä Rahka, Banaanit. more...
|
|
2515 kcal
|
Exercise:
sali - 1 hour and 20 minutes, Google Fit - 22 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
|