Weigh In record (no journal entry) for 18 May 2022
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82.9 kg
Lost so far: 0.1 kg.
Still to go: 17.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1455 kcal
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Fat: 61.29g | Prot: 62.30g | Carbs: 168.28g.
Breakfast: Queijo Coalho, Pão Francês, Aviação Manteiga com Sal, Café. Lunch: Arcor Butter Toffee Torta de Limão, Jiló Cozido, Frimesa Linguiça de Pernil , Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. Dinner: Molho de Tomate (Enlatado), Tirol Queijo Mussarela (18g), Mezzani Pizza de Frigideira Integral , Abobrinha Refogada, Aurora Suco de Uva Integral. Snacks/Other: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Maçã, Nutrigold Granola, Batavo Iogurte de Morango, Aviação Manteiga com Sal, Triunfo Bolacha de Maizena. more...
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2548 kcal
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Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 23 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 14 hours and 37 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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Luanisio's Weight History
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