|
на фото мои 56, сейчас 59.3, худеем дальше + работенка над рельефом предстоит.
|
1379 kcal
|
Fat: 70.94g | Prot: 136.38g | Carbs: 44.67g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Раут Маркет Форель Филе без Кожи. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Kenko Сливочный Кунжутный Соус, Раут Маркет Котлеты из Трески и Кальмара, Zero Низкокалорийный Джем Манго, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный. Dinner: Шампиньоны Жареные, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Агрокомплекс Антрекот из Говядины. Snacks/Other: Zero Низкокалорийный Джем Клубника, Chikalab Chika Sport Молочный Шоколад, Домик в деревне Молоко 1,5%. more...
|
|
 Comments
Мы с вами в одной категории, мой рост 168-169 , вес 58,5. Но я только начала с силовых после большого перерыва и двух ковидов. Выкладывайте фото для мотивации , у вас классная фигура 😍
21 May 22 by member: soimtanya
|
Спасибо вам😊 фото буду выкладывать. У меня тоже был перерыв год почти, как раз прошлым летом перенесла ковид, очень тяжело восстанавливалась. В зал вернулась недавно. У вас отличный вес😊 будем возвращаться в форму вместе)
21 May 22 by member: ANNA___PRO
|
31 May 22 by member: экономов
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ANNA___PRO's Weight History
|