|
🥰1 порция (4 штучки) на 76 ккал 😋Ну что я вам могу сказать:вот эти оладьи из толокна,лично для меня,божественны и хорошая замена тем,где расти🍑😂 🥳Старшая одобрила❤️ ☺️А если добавить ещё топпинг или ягоды🔥🔥🔥
|
771 kcal
|
Fat: 23.13g | Prot: 65.48g | Carbs: 78.05g.
Breakfast: Оладьи из овсяного толокна, Лента Малина Замороженная , Вкуснотеево Творог Обезжиренный 1,8%, Болгарский Перец, Огурец (без Кожуры), Редис, Помидоры. Lunch: Оладьи из овсяного толокна, Кабачок, Куриное Филе, Красный Лук, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Редис. Dinner: Твой Дом Яблоко Сушеное, Помидоры, Яйцо, Кабачковые оладьи, Лента Авокадо. more...
|
|
 Comments
17 May 22 by member: io_i
|
Да, конечно)
100 мл кефир 1%; вода 50 мл; толокно 35 грамм; 1 яйцо с1; разрыхлитель или сода 1/3 ч.л.(соду не гасить) по вкусу соль и можно подсластитель. Размешать и дать постоять пару минут. Жарить без масла. У меня электроплита. Я жарила на 6ке)
17 May 22 by member: Mejdunami_
|
Добрый день) у тебя такая фигура классная, но по ленте непонятно каким спортом занимаешься? как часто?
17 May 22 by member: 💕agily💕slim
|
❤️спасииибо❤️Из стабильного: 8-10 тысяч шагов. Сейчас погода лучше и лучше и я стараюсь много шагать.
Зал не стабилен в моей жизни))) я предпочитаю работать и наслаждаться жизнью)))🤪Ну и неполадки со спиной не дают сильно скакать и делать силовые)
17 May 22 by member: Mejdunami_
|
точена фигурка) я думала там ежедневный спорт😄 и по нескольку раз в день) а ты давно уже на 1200 ккал? бывают срывы?
17 May 22 by member: 💕agily💕slim
|
Год-полтора. Не всегда даже 1200. Чаще до 1000
17 May 22 by member: Mejdunami_
|
Где толокно вообще вы покупаете?)))Я его найти не могу
23 May 22 by member: Vikulyahudeet
|
Я заказывала на вайлдберрис) там огромный выбор . Мне понравился С.Пудов
23 May 22 by member: Mejdunami_
|
В нем меньше ккал чем в овсян муке или любой другой?
23 May 22 by member: Vikulyahudeet
|
Меньше и гликемический индекс лучше. Почитайте)
23 May 22 by member: Mejdunami_
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Mejdunami_'s Weight History
|