|
Izin tanya dong kak. Aku hitung di tdeecalculator.net , tdee ku 1759 dengan kategori (light exercise) Sedangkan lagi defcal (-500) jadi 1279 (biar gak dibawah bmr). Apakah ini sudah bener?? Thankyou yang udah mau jawab😊
|
871 kcal
|
Fat: 39.36g | Prot: 36.57g | Carbs: 97.06g.
Breakfast: Bernardi Sosis Sapi Cocktail, Yona Beef Patties, Telur, Bimoli Minyak Goreng, Kubis, Nasi Putih. Lunch: Cimory Yogurt Drink Strawberry, Pepaya, Alpukat. Dinner: Semur Telur, Pepaya Muda, Tahu Bacem, Nasi Putih. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
glisaris's Weight History
|