Weigh In record (no journal entry) for 16 May 2022
|
106 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1990 kcal
|
Fat: 103.05g | Prot: 113.57g | Carbs: 125.18g.
Breakfast: Магнит Сыр Российский 50%, Магнит Лаваш Тонкий, Кофе, Белый Город Молоко 2,5%. Lunch: Сметана 15%, Жареная или Запеченная Курица, Хлеб из Мультизерна. Dinner: Мясновъ Котлета из Свинины с Филе Куриной Грудки, Сметана 15%, Запеканка400. Snacks/Other: Сухие Жареные Орехи Кешью, Nutiva Семена Чиа, Домик в деревне Кефир 2,5%, Кофе, Конфеты со Специальным Темным Шоколадом, Конти Конфета Золотая Лилия, Большая Кружка Молоко 2,5%, Магнит Лаваш Тонкий , Магнит Сыр Российский 50%. more...
|
|
2686 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 8 minutes, Resting - 15 hours and 52 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.5 kg a Week
|
|
anna2009orudina's Weight History
|