nata.berko's Journal, 16 May 22

Всем доброго утра!)) и Самого продуктивного понедельника :)) Белковый рулет всего на 147 ккал на весь) за основу взяла рецепт LesyaGeorgieva, немного изменила))

---

1132 kcal

Fat: 44.57g | Prot: 143.23g | Carbs: 28.83g.   Breakfast: Рулет Меренговый с Творожным Кремом (Таша). Lunch: Chikalab Chikabar Salted Caramel & Peanuts, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Микс, Подсолнечное Масло, Яйцо, Магнит Минтай Отварной. Dinner: Яйцо, Салаирский Маслосырзавод Сыр Лёгкий Фермерский 9%. Snacks/Other: Solvie Печенье Протеиновое Яблочное с Корицей и Кусочками Яблок. more...

1785 kcal

Exercise: Google Fit - 24 hours. more...