Weigh In record (no journal entry) for 15 May 2022
|
72.1 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 14.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1328 kcal
|
Fat: 67.90g | Prot: 56.09g | Carbs: 120.03g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Слобода Майонез Оливковый 67%, Яйцо Всмятку, Metro Chef Лосось Слабосоленый, Хохланд Творожный Сыр, Батон Нарезной, Огурец (с Кожурой). Lunch: Роллы Филадельфия, Магнит Яйцо Варёное , Слобода Майонез Оливковый 67%, Бондюэль Молодой Горошек, Простоквашино Сметана 10%, Щи с Курицей. Dinner: Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Хохланд Творожный Сыр, Metro Chef Лосось Слабосоленый, Имбирь Маринованный, Горячие Роллы, Роллы Канада, Роллы Филадельфия. Snacks/Other: Домик в деревне Молоко 3,5%, Nesquik Какао, Черешня. more...
|
|
1775 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 15 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 10.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
aniutochk.a's Weight History
|