|
Отчет за 14.05.2022
Завтрак 466ккал
Обед 495ккал
Ужин 448ккал
Перекус 239ккал
Всего получилось ≈ 1648 калорий, 137.99г белка, 52.68г жиров, 155.78г углеводов, 31.5г клетчатки
Жкт практически полностью восстановлен✅
Сегодня тренить поленилась, тк день был насыщенный и эмоционально напряженный
Но гуляла! И нашагала ±11110🙃
|
1652 kcal
|
Fat: 52.69g | Prot: 137.21g | Carbs: 155.40g.
Breakfast: Виталад Протеиновый Батончик Малина , Евроопт Банан, Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Зародышем Пшеницы, Эколайн Овсянка, Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%, Савушкин Творог 5,5%. Lunch: Грецкие Орехи, Hortex Брокколи, Vici Аргентинская Мерлуза, Яйцо, Фермер Нут, Молодой Зеленый Лук (Только Верхушки), Молочный Мир Сыр Голландский Премиум 45%, Гроднохлебпром Хлеб Бородинский Ароматный. Dinner: Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Зародышем Пшеницы, Exponenta Йогурт Имбирный Пряник Exponenta , Яичный Белок, Грецкие Орехи, Яйцо, Молочный Мир Сыр Голландский Премиум 45%, Молодой Зеленый Лук (Только Верхушки), Food Collection Рис Бурый. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Евроопт Банан, Exponenta Йогурт Имбирный Пряник Exponenta, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Клюквенный, Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Зародышем Пшеницы, Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%. more...
|
|