Weigh In record (no journal entry) for 03 January 2015
|
61 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 January 2015:
|
1321 kcal
|
Fat: 42.84g | Prot: 129.36g | Carbs: 110.37g.
Breakfast: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Кофе без Кофеина с Молоком Малой Жирности. Lunch: Кофе (из Молотых Зерен). Dinner: Мармелад-Горошек, Печенье, Грибной Соус, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Snacks/Other: Кофе без Кофеина с Молоком Малой Жирности, Беллакт Творог Обезжиренный, Куриная Ножка, Кофе без Кофеина с Молоком Малой Жирности, Сливочное Масло (Соленое), Хлеб Бородинский, Хурма. more...
|
|
2054 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 16 minutes, Resting - 14 hours and 44 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ani23ani's Weight History
|