|
Хумус - моя любовь 😍 А к нему свежеиспечённый лаваш 🫓
|
1802 kcal
|
Fat: 44.02g | Prot: 63.59g | Carbs: 260.12g.
Breakfast: Яблоко, Кофе. Lunch: Фуршет Лаваш Вірменський , Оболонь Пиво Светлое, Сыр Сулугуни. Dinner: Сильпо Тертый Пирог, С бабушкиной Грядки Хумус по-Одесски. more...
|
|
 Comments
14 May 22 by member: angel_ll_
|
14 May 22 by member: avrora_me
|
15 May 22 by member: Sotnikova Darya
|
15 May 22 by member: mesoul
|
15 May 22 by member: lyalya1998
|
15 May 22 by member: bogdanfuzik
|
Хумус 🌰 180 кКал / 100 гр
250 гр нута или 600 гр вареного
80 гр кунжута перемолоть или тахини
Сок 1 лимона
Оливковое масло 4 ст. ложки
Соль, копченая паприка, зира по вкусу (2-3 ч. ложки)
Все переблендерить, добавить воду в которой отваривался нут, в зависимости от консистенции которая нравиться.
Лаваш 🫓 220 кКал/100 гр
1 стакан кипятка
3 стакана муки
2 ст. ложки оливкового масла
1 ч. ложка соли
Все замесить и дать отдохнуть пол часа.
Разделить на 16-20 частей. В зависимости от диаметра сковороды.
Тоненько раскатать, жарить на среднем огне на сухой сковороде с 2х сторон.
Сразу после смочить водой с 2х сторон и накрыть влажным полотенцем.
Из этого количества ингредиентов получается 900 гр влажных листов.
Пропорции можно уменьшить, в зависимости от нужного количества.
15 May 22 by member: lyalya1998
|
15 May 22 by member: ruzalimka
|
Здравствуйте, могли бы вы зайти на мою страницу увидеть что у меня сегодня было на ужин только начала худеть, вы уже как по опетней с этим можете ответить мне , нормально это или нет?
17 May 22 by member: kovalyana69
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lyalya1998's Weight History
|