|
|
1331 kcal
|
Fat: 45.26g | Prot: 100.18g | Carbs: 87.28g.
Breakfast: Snaq Fabriq Батончик Глазированный Кокос, Простоквашино Молоко 1,5%, Energy Diet Коктейль "Лимонное Печенье". Lunch: Лук, Капуста Тушеная без Масла, Грудка Индейки, Чеснок, Простоквашино Сметана 15%, Морковь. Dinner: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Простоквашино Молоко 1,5%, Energy Diet Коктейль "Латте". Snacks/Other: Snaq Fabriq Coco Chocolate , Какао-Порошок (Несладкий), Вятушка Творог 3%, Морская Капуста. more...
|
|
 Comments
14 May 22 by member: Marina 1985@
|
Конечно, порезала:
⚪капусту соломкой грамм 100,
⚪готовую отварную индейку (можно другое мясо) ~100гр.
⚪лук ~10гр.
⚪соль по вкусу
⚪из фольги сделала формочку, немного смазала маслом раст. и в духовку примерно на мин 40 на 180°
14 May 22 by member: .MaY..
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|