Weigh In record (no journal entry) for 02 October 2019
|
98 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 October 2019:
|
2243 kcal
|
Fat: 55.17g | Prot: 209.36g | Carbs: 225.97g.
Breakfast: لوز ., dunkin donuts black coffe, الكمثرى (الإجاص), موزة, لوزين توست بر, بيضة (كاملة), المراعي حليب قليل الدسم. Lunch: شوربة العدس, الخيار (مع القشرة), صدر الدجاج (المشوي بالفرن,المطبوخ). Dinner: صدر دجاج مشوي أو مخبوز, Rice Basmati Rice, سلطة الخس مع خضار متنوعة. Snacks/Other: Gaspari nutrition Glutamine , Gnc Iso100, ندى شراب زبادي يوناني توت اسود وتوت العليق بروتين. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ab3ullah's Weight History
|