Weigh In record (no journal entry) for 03 January 2015
|
75.2 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 January 2015:
|
3858 kcal
|
Fat: 170.89g | Prot: 108.11g | Carbs: 331.99g.
Breakfast: Рот Фронт Вафельная Конфета Коровка, Чай, Санта Бремор Салат Оливье, Санта Бремор Салат Оливье. Lunch: Салат Оливье, Хлеб, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Сливочное Масло, Куриные Грудки (Жареные), Семга Слабосоленая, Яблочный Сок, Водка. Dinner: Водка, Водка, Бисквит. Snacks/Other: Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Водка, Добрый Томатный Сок, Сливочное Масло, Семга Слабосоленая, Белый Хлеб, Сливочное Масло, Хлеб, Семга Слабосоленая, Добрый Томатный Сок, Водка, Балтика Пиво Безалкогольное, Перекресток Сельдь под Шубой, Водка, Добрый Томатный Сок, Яблочный Сок, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
|
2700 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Shoveling Snow - 2 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
VyacheslavIvanov's Weight History
|