|
Всі привіт🇺🇦 Хочу скинути 4-5 кг, за перший тиждень -1 Не дотримуюсь ПП, харчуюсь тим, що смакує, лиш дотримуюсь дефіциту калорій,не більше 1400. Кожного дня займаюсь 30 хв різними треніровками з YouTube, стараюсь робити 10К кроків.
|
1222 kcal
|
Fat: 44.26g | Prot: 51.73g | Carbs: 155.60g.
Breakfast: Пицца Домашняя, Зеленый Борщ. Lunch: Белый Хлеб. Dinner: Яблоко Голден, Сметана 15%, Сырники. Snacks/Other: Белый Хлеб, Сметана 15%, Сырники, Rioba Печиво Здобне Пісочне «Справжнє». more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tianna_m's Weight History
|