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1749 kcal
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Fat: 44.49g | Prot: 140.04g | Carbs: 212.25g.
Breakfast: Canela, Café, Essential Nutrition BCAA Lift 8:1:1, Hortifruti Batata Doce Cozida, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Entre Rios Queijo tipo Cottage. Lunch: Linea Chocolate Dark Zero Açúcar, Legumes Cozidos, Arroz Integral (Longo, Cozido), Carne do Peito de Frango, Laranja Pêra. Dinner: Batata Inglesa Assada, Carne do Peito de Frango. Snacks/Other: Canastra Queijo Minas Meia Cura , Maçã, Casas Pedro Mix Nuts, Iogurte Natural de Leite Integral, Nutrata 100% Whey (Baunilha), Camil Bolacha de Arroz Integral, Banana Prata, Integralmedica Glutamina, Integralmedica Creatina, Nutrata 100% Whey (Baunilha). more...
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3189 kcal
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Exercise:
Mountain Biking - 45 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes, Google Fit - 21 hours and 45 minutes. more...
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