Misha_Moscow's Journal, 11 May 22

Что ж... Рабочий день подходит к концу... Дело идёт к ужину. А он достаточно простой. Творог 5% + 2 столовые ложки варенья + чай. Итого имеем 396 ккал 🙂👍.

---

1255 kcal

Fat: 38.65g | Prot: 100.90g | Carbs: 125.12g.   Breakfast: Твой Дом Пахлава Турецкая Джевиз Пальчики, Быстроном Сырники по-Домашнему. Lunch: Campina Сливки 10%, Пятерочка Помидоры, Grow Food Куриная Грудка в Медово-Горчичном Соусе. Dinner: Варенька Клюква Протёртая с Сахаром, Б.Ю. Александров Творог 5%. more...

2580 kcal

Exercise: Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...