nata-registr's Journal, 10 May 22

Вечерний перекус (200г): 160/20/3/12
Очень белковый, нежный, шоколадный и вкусный)

---

1292 kcal

Fat: 43.59g | Prot: 87.72g | Carbs: 135.50g.   Breakfast: Zero Сироп Шоколад с Лесным Орехом, Овсяный пирог на кефире. Lunch: Будь Здоров Мультивитамин с Апельсиновым Вкусом, Котлета Куриная, Гречка Отварная. Dinner: Pretto Сыр Мягкий Маскарпоне, Zero Сироп Шоколад с Лесным Орехом, Dr. Korner Хлебец Медовый, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью и Клюквой, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Океан Вкуса Мясо Мидий Тихоокеанских Отварное в Рассоле. Snacks/Other: Вологодская Ягода Облепиха Быстрозамороженная, Хлебцы Молодцы Хлебцы Лайт Вафельные с Экстрактом Виноградных Косточек, Ehrmann Chocolate Pudding High Protein. more...

1815 kcal

Exercise: Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Stair Climber (Stepper) - 46 minutes, Fitness Training (Workout) - 50 minutes, Resting - 12 hours and 24 minutes, Sleeping - 7 hours, Stretching (yoga) - 1 hour and 30 minutes. more...