|
Обед: тушенная капуста с мясом.Чай с батончиком. Почему- то очень хочется сдадкого. Как с этим справляться?
|
1315 kcal
|
Fat: 47.70g | Prot: 99.28g | Carbs: 122.61g.
Breakfast: Альпен Гольд Молочный Шоколад Фундук и Изюм, Чай, Клубника, Гарнец Рисовая Мука, Вареное Яйцо, Творог 5%. Lunch: Фрутилад Вишня-Шоко, Чай, Капуста Тушеная с Мясом. Dinner: Морковь, Морская Капуста, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Сельдь Соленая, Помидоры, Хлебнаш Хлеб Деревенский, Чай. more...
|
|
 Comments
Можно сделать сырники сладкие (с сахзамом) будет как десерт.
10 May 22 by member: Alisya88
|
Многие пишут про увеличение белка, но тогда у меня появляется отёк. У меня сбалансированное питание и белки только 20% занимают, углеводы 50%. Тогда нет отёков и прибавки веса. Держалась вроде норм. Но в последнее время какой-то кошмар начался со сладким и тем же белком -мяса хочется очень. Видимо пора что-то менять.
10 May 22 by member: vasilinaturkina
|
Кто пил хром, какой фирмы брали? Мне рекомендовали Сибирское здоровье. Вот думаю над этим вариантом.
10 May 22 by member: vasilinaturkina
|
первый раз слышу про хром. Реально помогает?
10 May 22 by member: julekwww
|
10 May 22 by member: LisaLeonova
|
От фиников У меня зубы болят. Да и в них очень много сахара. Но вот покупаю финиковые и абрикосовые батончики. Пью с ними чай. Не каждый день конечно, но это о помогает лично мне.
10 May 22 by member: vasilinaturkina
|
когда хочется, надо есть сладкое. Я только так, от конфетки или пары долек шоколада не вспухнем 😁
10 May 22 by member: Мандаринка_@
|
Я вот сижу на зефирку смотрю с мыслями "быть или не быть"😅
|
думаю,просто стоит употреблять лёгкие углеводы в 1 половине дня
10 May 22 by member: Filluvorld338
|
Отек от белков это, конечно, новый уровень фантастики на этом портале😆
10 May 22 by member: AnnaRNKT
|
А в чем проблема протеиновыми батончиками заменить сладкое? Их легко вписать в калораж и они помогают набрать норму белка. Или поотеиновое мороженое. Альтернатив миллион.
10 May 22 by member: AnnaRNKT
|
Вписывайте в рацион вкусняшки
10 May 22 by member: Худейка оп
|
эритрит Я купила, 0,2 калории на 100 грамм
10 May 22 by member: littlel83
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vasilinaturkina's Weight History
|