Weigh In record (no journal entry) for 29 December 2014
|
79.9 kg
Lost so far: 20.1 kg.
Still to go: 9.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 December 2014:
|
2278 kcal
|
Fat: 48.10g | Prot: 223.96g | Carbs: 236.66g.
Breakfast: Домик в деревне Творог 0,2%, Сахар, Быстров Каша Овсяная Чернослив с Отрубями. Lunch: Курица Вареная, Куриный Бульон, Хлеб Черный, Коломенское Батон Нарезной, Кофе с Молоком и Сахаром. Dinner: Гранат, Лапша Быстрого Приготовления, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Махеевъ Кетчуп Томатный. Snacks/Other: Домик в деревне Творог 0,2%, Красное Яблоко. more...
|
|
3079 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 30 minutes, Weight Training (moderate) - 2 hours, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pozitronik's Weight History
|