|
Август 20г/ Январь 22г (Новее фото нет, это тоже делала как «до») Как думаете какая разница в кг? Мой рост ~148см Не верится, что я так выглядела😱 Продолжаю работать над собой💪🏻
|
1548 kcal
|
Fat: 73.50g | Prot: 45.93g | Carbs: 176.55g.
Breakfast: Kinder Молочный Ломтик, Бананы, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%. Lunch: Яшкино Конфеты "Чио Рио", MacCoffee Капучино Di Torino, Гречка Вареная. Dinner: Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, Котлета Домашняя, Мираторг Наггетсы Куриные Хрустящие, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Гречка Вареная, 4 Сезона Овощи по-Деревенски, Мираторг Наггетсы Куриные Хрустящие. Snacks/Other: Вареное Яйцо, 48 Копеек Мороженое Пломбир, Milka Шоколад Молочный с Oreo, Хохланд Сыр Плавленный Фетакса, Салат Овощной, Голден Яблоко . more...
|
|
1309 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 26 minutes, Stretching (yoga) - 30 minutes, Cardio - 21 minutes, Resting - 14 hours and 43 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
1 to 20 of 33
 Comments
07 May 22 by member: olya74nest
|
Скажите пожалуйста сколько ккал вы едите ?
07 May 22 by member: marusichkaaas
|
07 May 22 by member: Lenok_66
|
Молодец, продолжай в том же духе.
07 May 22 by member: лев&&
|
07 May 22 by member: Надин Через тернии
|
Разница действительно около 5кг. Из-за такого роста каждый килограмм сильно влияет на внешний вид)
Питаюсь я в среднем на 1300-1400ккал. Если ем много сладкого может и за 1500 уйти. Без «вредностей» могу и 1300 не набрать))
07 May 22 by member: ivanovakr
|
07 May 22 by member: lyubov.mer
|
я как вы до,рост тоже маленький 156(удачки вам💐
07 May 22 by member: shevchenkoyuliya19961
|
Спасибо всем за поддержку)
07 May 22 by member: ivanovakr
|
07 May 22 by member: 8-963-316-03-69
|
07 May 22 by member: Наташа300
|
07 May 22 by member: swetik291278
|
07 May 22 by member: anisova9891
|
Не смотря на лишний вес, красивая фигура😍 осталось ещё чуть и будет бомба
07 May 22 by member: Mitrrosha
|
07 May 22 by member: ivanovakr
|
07 May 22 by member: Оляхандро1
|
Просто умница! Результат виден и это главное!
07 May 22 by member: abs2509
|
Я буду участвовать в марафоне стройности с 16 мая. Давайте вместе, веселее будет)) 8-953-441-97-83
07 May 22 by member: Budarina.elizabet
|
Умница, не останавливайся! 🤗
07 May 22 by member: Диана Ищенко
|
07 May 22 by member: Диана Ищенко
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ivanovakr's Weight History
|