|
Не очень правильный перекус после тренировки:хлебцы бородинские(22г); сыр сливочный Хохланд (20г); яйцо перепелиное (50г) КБЖУ: 223/11/12/17
|
1270 kcal
|
Fat: 47.98g | Prot: 80.92g | Carbs: 125.33g.
Breakfast: Овсяный пирог на кефире. Lunch: ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью и Клюквой, Bombbar Протеиновый Батончик Tiramisu, Огурец (с Кожурой), Зеленая Линия Колбаски Куриные Натуральные. Dinner: RED Тёмный Шоколад без Сахара, Финик, Астория Соус Сметанный с Грибами, Виктория Голубцы с Куриным Фаршем. Snacks/Other: Dia Dar Отруби Ржаные Хрустящие, Зефир кефирный, Селяночка Перепелиное Яйцо, Hochland Плавленый Сыр Сливочныйnin, Щедрые Хлебцы Тонкие Бородинские, Dia Dar Отруби Ржаные Хрустящие, Пятерочка Груша Желтая. more...
|
|
1918 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 1 hour, Stretching (yoga) - 1 hour, Resting - 12 hours and 27 minutes, Sleeping - 8 hours, Elliptical - 1 hour and 23 minutes, Vacuuming - 10 minutes. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nata-registr's Weight History
|