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1479 kcal
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Fat: 45.15g | Prot: 115.69g | Carbs: 159.93g.
Breakfast: Nabisco Chocolicia, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Batavo Iogurte Pense Zero Morango, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Nestlé Leite em Pó Integral Ninho 26g, Atum em Água (Enlatado), Catupiry Requeijão Light, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Santa Clara Ricota Fresca, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral. Lunch: Quaker Aveia em Flocos, Santa Clara Ricota Fresca, Queijo Parmesão (Ralado), Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Catupiry Requeijão Light, Ovo. Dinner: Quaker Aveia em Flocos, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. Snacks/Other: Ovo, Feliz Uva Passa Preta, Qualitá Tâmara Seca sem Caroço, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Nestlé Leite em Pó Integral Ninho 26g, Mel, Banana Prata, Molico Leite Desnatado, Cacau em Pó (Não Adocicado), Quaker Farelo de Aveia. more...
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