larisacho's Journal, 06 May 22

teman2 fs apa ada yang sama kayak aku.. tiap pagi olahraga gerakannya ikut video ini terus... gak pernah ganti2 olahrga nya selama diet karena cuma gerakan dari video ini yg aku suka.. dn aku tidak suka yang lompat lompat... 😂

---

2399 kcal

Fat: 93.27g | Prot: 104.10g | Carbs: 285.58g.   Breakfast: Sambal Goreng, Telur Rebus, Nasi Putih, Telur, Sawi Dimasak, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran. Lunch: Nasi Putih, Tahu Goreng, Sambal Goreng, Telur, Lemonilo Mie Goreng, Nasi Putih, Telur Rebus, Sambal Goreng, Telur Dadar, Sawi Dimasak. Dinner: Sambal Goreng, Nasi Putih, Ikan Tongkol Goreng, Naraya Oat Choco (50g). Snacks/Other: Kusuka Keripik Singkong Rasa Ayam Lada Hitam, Jambu Air, Telur Rebus. more...