|
Разгульные выходные😂 теперь обратно нагонять
|
48.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2984 kcal
|
Fat: 86.93g | Prot: 144.95g | Carbs: 408.63g.
Breakfast: Кофе, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Каша Рисовая, Новый День Молоко 2,5%, Огурец (с Кожурой), Myprotein Протеин Ваниль, Банан, Болгарский Перец, Чудское Озеро Творожный Сыр . Lunch: Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Кофе, Гречневая Каша, Чахохбили из Курицы, Новый День Молоко 2,5%, 4 Сезона Мексиканская Смесь, Капустный Салат, Помидоры Черри, Зеленый Лук. Dinner: Болгарский Перец, Помидоры Черри, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Чай с Лимоном и Сахаром, Макароны с Овощами, Капустный Салат, Зеленый Лук, Гречка Отварная, За Родину Килька Обжаренная в Томатном Соусе, Консервированный Тунец. Snacks/Other: Dr.Korner Слайсы, Творожный Рулет, Творожная Запеканка, Савушкин Творожок Кокос-Миндаль, Новый День Молоко 2,5%, Ленивая Ачма, Adal Сметана 10%, Optimum System Gainer Mass Гейнер, Dr.Korner Слайсы, Макароны с Овощами, Чай с Лимоном и Сахаром, Гречневая Каша, Maxler Омега 3, Dr.Hoffman BCAA, Вода с Лимоном, Сироп. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
hamstersasha's Weight History
|