|
👍🏼 начало сушки
|
52.7 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1546 kcal
|
Fat: 55.31g | Prot: 107.38g | Carbs: 152.94g.
Breakfast: Dziugas Сыр Твёрдый Пармезан, Organic Valley Масло Гхи Ghee, Вареное Яйцо, Увелка Хлопья Овсяные Традиционные. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Гречка. Dinner: Креветки (Вареные или на Пару), Агро-Альянс Бурый Рис. Snacks/Other: Бабаевский Шоколад Горький, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Сушеное Манго, Льняное Масло, Пятерочка Груша Сезонная , Яблоко. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
shabunia27's Weight History
|