|
tarte courgettes et blanc de poulet sauce skyr/carre frais et noix de muscade
|
1246 kcal
|
Fat: 44.82g | Prot: 62.96g | Carbs: 148.80g.
Breakfast: Thé Vert, Danone Skyr Nature, Lidl Muesli Croustillant aux Fruits . Lunch: Cornet de Glace, Fleury Michon Allumettes de Blanc de Poulet, Oeuf, Elle & Vire Carré Frais 0%, Carrefour Fromage Râpé, Courgette, Auchan Skyr Nature, Auchan Skyr Nature, Courgette, Carrefour Fromage Râpé , Elle & Vire Carré Frais 0%, Oeuf, Fleury Michon Allumettes de Blanc de Poulet, Lidl Pâte Feuilletée Pur Beurre. Dinner: Petits Pois Cuits (en Conserve), Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies). more...
|
|
1621 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 20 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
04 May 22 by member: An ne
|
elle est belle ,bon appétit 🙂
04 May 22 by member: Jo lapin
|
04 May 22 by member: ce lia pole
|
Je peux confirmer qu elle était aussi très bonne 😋 🥰
04 May 22 by member: An ne
|
hummmmm miam. Elle fait envie 😍
04 May 22 by member: ionion60
|
04 May 22 by member: mc.91
|
Belle combinaison 🥰. Je n'y avais pas pensé...
05 May 22 by member: rosimag
|
06 May 22 by member: gullizar
|
Oui bien sûr ! C est très facile! J ai fait revenir une petite courgette dans un bouillon de légumes. Le poulet coupé menu cuit à part avec un peu d huile d olive. Le tout réparti sur une pâte feuilletée. La sauce c est 100g (environ) de skyr, un œuf et un carré frais 0% avec une pincée de noix muscade. Je verse la sauce en dernier. Puis de l emmental dessus pour finir. 25 mn au four à 180°. Et c est fini!🤗
19 May 22 by member: An ne
|
J ai mis 160 g de viande en tout.
Si tu la coupe en 8. Ça fait 158 cal la part.
19 May 22 by member: An ne
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|