|
wahrscheinlich viel Wasser dabei, in spätestens 2 Wochen will mein Körper es wieder einlagern. Aber für jetzt macht die Zahl auf der Waage erst mal was her ☺️
|
81.4 kg
Lost so far: 18.6 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
916 kcal
|
Fat: 34.02g | Prot: 80.57g | Carbs: 56.80g.
Breakfast: Kaffee, Edeka Haferdrink. Lunch: Latte Macchiato. Dinner: Mr. Lowcarb Honig Senf Dressing , Gut & Günstig Hirten Käse Leicht, Hartgekochtes Ei, Cocktailtomaten, REWE Beste Wahl Braune Champignons, Erlenhof Grüner Spargel, Lidl Gurke, REWE Blattspinat. Snacks/Other: WellMix Protein 90, Kräutertee, DM Magnesium , Waterdrop Microdrink , Aurica Inulin. more...
|
|
2590 kcal
|
Exercise:
Dance (slow step) - 2 hours, Bicycling (leisurely) - <16/kph - 20 minutes, Housework - 10 minutes, Resting - 12 hours, Sleeping - 9 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|