Weigh In record (no journal entry) for 04 May 2022
|
87.1 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3506 kcal
|
Fat: 122.24g | Prot: 191.80g | Carbs: 415.37g.
Breakfast: Красное Яблоко, Сладкая Слобода Печенье Сахарное "Деревенское Овсяное", Банан, Грецкие Орехи, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Молоко Зауралья Снежок, Творог (Обезжиренный), Семга Слабосоленая, Сыробогатов Сыр Фасованный "Легкий", Пшеничный Хлеб, Здрава Печенье Мультизлаковое, Пекинская Капуста, Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Бабаевский Шоколад Элитный 75%. Lunch: Яблоки Бабушки Смит, Mirel Торт Киевский, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Макароны Отварные, Куриные Грудки (Запеченые), Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Соль. Dinner: Тирамису, Напитки из Черноголовки Байкал, Пицца с Ветчиной и Грибами, Пицца Домашняя. more...
|
Losing 9.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|