|
Пришёл мой черёд выложить ДО/ПОСЛЕ😃 Фото вырезаны из видео. До 8 февраля 2022, после 3 мая сегодня . -12кг.
|
1156 kcal
|
Fat: 87.50g | Prot: 70.91g | Carbs: 15.23g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Тысяча Озер Творожный Сыр Воздушный Сливочный, Кудесница Мука Рисовая, Троекурово Фарш Куриный из Мяса Цыплят-Бройлеров. Lunch: Вареное Яйцо, Индилайт Фарш Столичный из Индейки . Dinner: Яичный Белок, Mr. Ricco Масло Подсолнечное, Печень Говяжья. more...
|
|
 Comments
у меня такой же живот сейчас, как у вас ДО. как у вас дела с кожей? массажи делали?
03 May 22 by member: ElenaPay
|
Все это бред с массажами! Главное питание + активность+ физ нагрузки))))
03 May 22 by member: Lera0402200
|
03 May 22 by member: Kamezte
|
💥Милые девушки, дамы!🌸🌸🌸 ( 🔞18+ и 70кг+)
💎Приглашаю Вас в бесплатный чат правильного питания 🍓🍎🥦
В чате вы найдете:
✅ вкуснейшие ПП рецепты из обычных и доступных продуктов💥
✅меню на каждый день💥
✅Советы, мотивация, поддержка, живое общение💥
✅лайфаки и секреты легкого похудения💥
✅видео-уроки по тренировкам💥
Наш чат находится в WhatsApp☎️ просто напиши мне «хочу в чат» на номер +7(996)5921069 и я добавлю тебя❤️🔥
👭 вместе худеть намного легче💪
03 May 22 by member: эofia
|
03 May 22 by member: Гаечка из Питера
|
Милые девчата👸(🔞18+ и 70кг+), здравствуйте🤗 Хочу пригласить Вас в чат Стройняшки💃
Наш чат абсолютно бесплатный. Денег не нужно. Я худею в нем сама и Вас приглашаю. Мы худеем в команде😊 У нас рецепты ПП,🍒🥒🍓советы, поддержка, мотивация. От Вас требуется только желание!
Наш чат находится в WhatsApp
Пишите на номер +7 927 027-99-82 «хочу с вами» и я Вас добавлю 😘
03 May 22 by member: эofia
|
Без челки лучше😀
Результат 🔥🔥🔥
03 May 22 by member: Pekeleke
|
Вау 12 кг за 3 месяца! Завидный результат 👏.
Я сейчас в весе 68 за первую неделю ушло 2 кг и всё встало...10 дней вес стоит😭при этом включила спорт- домашний ежедневно, повысила активность с привычных 2-4 тысяч шагов, 3-4 дня в неделю отказалась от авто, что бы набирать 10-12 тысяч шагов. Всё жду чуда 10 кг за месяц 🤣🤣🤣
Как Вы получили такой быстрый результат? На сколько калорий питались, бжу выдерживали?
03 May 22 by member: ⚝Ᏸęȡ৮ᶆά
|
Результат за 4 месяца. Начинали с января .
Калораж начинала с 1400 и повысила до 1800 активность дневная 13 тыс + тренировки силовые 3 раза в неделю + в этом промежутке кардио . Бжу не так давно начала соблюдать )))) сама в удивлении что так может быть 😃
03 May 22 by member: Lera0402200
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Lera0402200's Weight History
|