|
Отчетик за 02.05.2022
Завтрак 457ккал
Обед 486ккал
Ужин 456ккал
Перекус 241ккал
Получилось ≈1640 калорий, 135.82г белка, 52.36г жиров, 153.63г углеводов, 21.6г клетчатки за этот день
Тренировалась сегодня на ягодицы+ноги🔥
Прошла примерно 13330 шажочков
Насчет планов : в питании все таки планку повышаю до 1750. Тк вес 44.2 показало сегодня. И в шоке, и разочарована - неделю не падал, думала уже, что норму нашла. Но, видимо, растем дальше
А так все хорошо)
|
1639 kcal
|
Fat: 52.63g | Prot: 135.85g | Carbs: 153.69g.
Breakfast: Виталад Батончик "Протеиновый с Малиной", Exponenta Йогурт Имбирный Пряник Exponenta, Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Зародышем Пшеницы, Брест-Литовск Сыр Голландский 45%, Яйцо, Эколайн Овсянка . Lunch: Элитпак Рис Шлифованный Длиннозерный, Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Зародышем Пшеницы, Грецкие Орехи, Фермер Нут, Яйцо, Салат Айсберг, Желтоперый Тунец. Dinner: Савушкин Творог 5%, Савушкин Теос Йогурт Греческий 2%, Местное Известное Арахисовая Паста «Классик», Эколайн Овсянка, Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Зародышем Пшеницы. Snacks/Other: Exponenta Йогурт Имбирный Пряник Exponenta, Евроопт Банан, Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Зародышем Пшеницы, Грецкие Орехи, Сушеный Инжир, Савушкин Теос Йогурт Греческий 2%. more...
|
|