|
아침 103
저녁 102.2
|
102.2 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 28.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1870 kcal
|
Fat: 49.75g | Prot: 103.79g | Carbs: 248.55g.
Lunch: 불고기, 노브랜드 물냉면. Dinner: 노브랜드 토닉워터, 토마토 케챂, 닭가슴살, 밥, 새송이버섯, 배추김치, 대파, 양파, 올리브기름, 달걀, 모짜렐라 치즈, 단백질 쉐이크 초코맛, 매일우유. Snacks/Other: 코카콜라 파워에이드 메가볼츠, 아이스 아메리카노. more...
|
|
3214 kcal
|
Exercise:
Skipping Rope (Jumping Rope) - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|