|
ну почему результата не видно…..
|
1615 kcal
|
Fat: 52.31g | Prot: 99.25g | Carbs: 187.36g.
Breakfast: Fazer Молочный Шоколад с Цельным Фундуком, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Кефир 1%, Food 2B Good Гранола. Lunch: Fazer Молочный Шоколад с Цельным Фундуком, Пряник, Му-У Сметана 15%, ВкусВилл Творог Обезжиренный 1%. Dinner: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Гречка Отварная, Пельмени, Печенье к Чаю, Яшкино Пряники с Варёной Сгущёнкой. Snacks/Other: Яблоко Зеленое. more...
|
|
1 to 20 of 24
 Comments
Всё отлично видно! Двигаемся дальше! Молодец! 👋👋👋👍
01 May 22 by member: siciliya_79
|
видно!!! вы молодцы. продолжайте!
01 May 22 by member: darina.pavlova.1990
|
Результат виден, вы даже под грудью померьте, невооружённым глазом все видно! умничка!)
01 May 22 by member: misslove2404
|
Результат виден.Ушел живот.13 кг это тоже результат.Но сам надо кг 60 весить тогда будет реально крутой результат.
01 May 22 by member: Мышь_серая
|
Жир так то ещё с внутренних органов уходит. Тут чуть чуть, там чуть чуть.
01 May 22 by member: Анна Веселова
|
результат видно!! занимаетесь спортом?
01 May 22 by member: lenа.а
|
видно, видно. с животом пахать и пахать. и жто вовсе не качать пресс, увы
01 May 22 by member: sh_std
|
результат видно, но нужно заняться осанкой, животик сразу подтянется
01 May 22 by member: katya.kl
|
Ещё как видно! Осанка портит многое... Удачи и не останавлтвайтесь ♥️
01 May 22 by member: Nata_Ruletka
|
результат виден,но вы сгорбились,выпрямите спину и плечи и будет выглядеть все еще лучше!
01 May 22 by member: Irina mellow
|
не ожидала таких тёплых комментариев… спасибо вам всем, буду заниматься осанкой обязательно. да, спортом занимаюсь, делаю челленджи Хлои Тинг 4-яйца месяц, вроде как помогает
01 May 22 by member: truww
|
Ну уж нет, очень виден результат. И под грудью живот заметно уходит и попа "формируется" 😁
01 May 22 by member: Mariya0273y4
|
01 May 22 by member: Oksityan
|
Так вы сидите на дефиците до 700ккал. Увы, вы похудели за счёт мышечной массы, поэтому и не видно результата.
01 May 22 by member: uleydudu
|
uleydudu представляете, я наоборот набрала мышечную массу, занималась все это время спортом и накачала ноги и руки, я просто физически не могла сбросить мышечную массу, занимаясь ежедневно, кроме этого первые 11кг я скинула на 800-900ккал, а не на 700.
01 May 22 by member: truww
|
Всё равно 900 - огромнейший дефицит. И как же, простите, вы набрали мышцы, если вы питаетесь ниже базового обмена веществ? Чтобы мышцам расти, им нужна энергия и стресс - а это профицит калорий и весовая прогрессия. Или вы обошли законы физики и энергия в вашем организме запасается из ниоткуда?
01 May 22 by member: uleydudu
|
видно👍👍👍 по животу и передней поверхности бедра.
01 May 22 by member: elenafbeauty
|
uleydudu мне спокойно хватало 900ккал в день на силовую и кардио + прогулка (в дефецит в частности входили белки и их преобладание) у меня и не было цели набрать мышечную массу, это во-первых, во-вторых без дефицита похудеть не получится
01 May 22 by member: truww
|
01 May 22 by member: Clareli:)
|
А я разве утверждала, что без дефицита вы можете похудеть? Что за бред? На 900 ждите проблем со здоровьем, это не нормальный калораж. Ниже 1200 опускаться нельзя, ни при каком весе, росте, возрасте, а у вас тем более вес большой, куда вам?
01 May 22 by member: uleydudu
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|